4歳児の育児の悩み▼7時ごろに寝てしまう。寝るのが早すぎで、夜中の1時ごろに起き遊び始める

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悩みを解決するにはまず、観察したりしらべたりして原因を探ってみてください。

この場合も、子供が起きだす原因を探ってみましょう起きるころにパパが帰宅してませんか?
子供の周りのゴソゴソ音が聞こえてませんか?
テレビの音がおおきすぎませんか?
小食で夕食をあまり食べないで夜中におなかをすかせてませんか?
昼間に昼寝はしていますか?

あるいは、昼間の遊びが足りなかったり、寝かせるのが早すぎるのかもしれません。

周りの環境に原因がないのに夜中に起きてしまうのなら、もう少し遅く寝かせる工夫をして子供にとってベストな睡眠時間を探してみてください。

★睡眠時間
★起きる時間
の二つを観察することで、ベストな睡眠リズムがわかるかとおもいます。

 
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